民间鬼故事 - 世界上甜的十种水果 十大水果含糖量排行榜
世界上甜的十种水果 十大水果含糖量排行榜
1、释迦果
25%
释迦果原名叫做番荔枝，因为外形有点像释迦摩尼的头部，所以叫做释迦果或者佛头果。释迦果原产热带美洲，中国的浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区均有栽培。释迦果的含糖量达到了25%，这可是一个非常恐怖的概念，要知道，一般我们常吃的西瓜的含糖量也才5%-12%之间，可见这释迦果有多甜。虽然可提升身体免疫力，安神除烦、保肝解毒，还有清杀蛔虫的功效，但是这东西可不能多吃，否则会引发便秘和肥胖，另外这玩意儿还比较贵。
2、沾化冬枣
23%
沾化冬枣是山东省滨州市沾化区特产，中国国家地理标志产品。沾化冬枣营养价值高，含有人体所需的19种氨基酸和A、B、C、P等多种维生素，被称为“百果王”、“活维生素丸”。此外沾化冬枣的含糖量也是相当的高达到了23%，仅比释迦果低2个百分点，吃起来也是相当甜的，不过沾化冬枣虽然含糖量高但是个头小，单果平均重14.6克，所以还是可以多吃几个，而且沾化冬枣营养价值非常的高。
3、莱尼尔樱桃
21%
莱尼尔樱桃又叫做白车厘子，主要产自美国和智利，是车厘子品种中好的。莱尼尔樱桃甜度高，含糖量高达21%，是所有车厘子中高的，而且肉质鲜嫩细腻多汁特别美味清新芳香。车厘子是水果中的钻石，它不仅好吃，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。普通的车厘子价格就已经很贵了，但是莱尼尔的樱桃价格更贵一斤都要好几十块钱，甚至上百元，这不是一般人能消费的起的。
4、荔枝
20%
荔枝被称为“南国四大果品”之一，吃过荔枝的人都知道荔枝很甜，的确荔枝是非常的甜，荔枝的含糖量达到了20%，在这在水果中含量是非常高的。我国的荔枝一直都是非常出名的，尤其是两广地区，荔枝更是风靡全国，荔枝的品种也非常多，常闻的如桂味、糯米糍、黑叶、白糖罂、妃子笑等，荔枝的水分也高，果核小，吃起来非常香甜可口。
5、新疆西梅
20%
西梅是新疆比较出名的一种水果，一般在8月中旬上市，其口感香甜、营养丰富，可做成各种美味食品，因此很多人都喜欢吃。西梅原产自法国西南部，有“奇迹之果”、“功能水果”和“稀有水果”之称。西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。此外西梅含糖量也是非常的高，和荔枝一样为20%，可以直接用来制作果干。除此之外，西梅还可以改善睡眠质量，也被誉为“长寿果”。
6、菲律宾香蕉
19.5%
香蕉一直属于高糖分水果，在热带雨林气候的东南亚国家，香蕉受到了充足的雨水和光照，从而它们的甜度、色泽、肉质等都是非常上等的。菲律宾的热带雨林气候照就了这种非常优质的香蕉，不仅外形好看，果肉很饱满口感很不错，菲律宾的香蕉甜度非常大的，糖分含量高达19.5%，吃起来也与国内香蕉口感完全不同。
7、美国恐龙蛋
14%
恐龙蛋是杏李的别称，为顶级加州蜜李的一种，是布林和杏杂交而成的水果，被国际公认为21世纪的水果骄子。杏李含糖量在水果中也是非常高的种类，达到了14%，吃起来口感非常的香甜。此外杏李色泽艳丽，芬芳馥郁，风味独特，营养丰富，具有一定抗癌和增强肌体活力、延缓衰老的作用。
8、智利嘎啦果
12.3%
智利嘎啦果就是产自智利的小苹果，嘎啦果含有大量的果糖，还有葡萄糖和蔗糖，含糖量达到了12.3%，口味也是非常的甜的。嘎啦果除了含有这些糖类以外，还含有多种维生素和胡萝卜素，还有很多的矿物质微量元素，特别是含有大量的果胶和钾元素，这些是在水果中居首位的。智利嘎啦果外型匀称美观、甜度高、营养丰富，因含大脑发育所必需的营养素，可以促进大脑发育，增强记忆力，又被称为“智慧果”。
9、澳洲脐橙
12%
脐橙在我国国内非常常见，但是通常甜度都是出于10%左右，少量品种能够达到12%，但是也不是很普遍，然而澳洲脐橙则是非常甜的，平均含糖量能达到12%。澳洲晚脐橙除了含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素、柠檬酸具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。
10、仙人掌果
11.5%
仙人掌果就是仙人掌结的果实，也是甜的果实之一，含糖量达到了11.5%。仙人掌果属于不常见的水果，在我国仅仅在海南、广西、云南等气候温和的地带有。除了甜以外，仙人掌果的果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等，经常吃可以提高免疫力。不过，它外表是有刺的，吃它的时候要小心。
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